У каждого человека своя реакция на внешние раздражители: одни — совершенно не ощущают дискомфорта от каких-либо перемен в жизни и очень быстро к этому привыкают; другие – напротив, сразу же ощущают на себе любые изменения в любой ситуации. А есть категория людей, которые относятся к проблемам спокойно. Но все-таки, в жизни каждого человека были ситуации стресса.

Смена образа жизни, переезд, подготовка к экзаменам отнимает много сил и времени. Студенты часто испытывают нервно-психические нагрузки, которые могут проявиться в эмоциональном истощении. Учебный процесс в колледже более сложный и длительный по сравнению со школьным, в связи с этим проявления стресса более ярко выражены у обучающихся нового набора. Именно поэтому первокурсники нуждаются в психологической поддержке, в обучении приёмам снятия эмоционального напряжения.

18 сентября 2024 в общежитии №1 Прибрежненского аграрного колледжа педагог-психолог Е.В. Фёдорова провела обучающий тренинг «Способы снятия эмоционального напряжения», направленный на борьбу со стрессом и напряжением.

В ходе тренинга обучающимся нового набора была доведена полезная информация о том, что такое стресс, как он проявляется, какое влияние оказывает на организм человека. Ребята узнали, как вести себя в стрессовых ситуациях и не подвергаться панике.

Екатерина Вадимовна ознакомила присутствующих с самыми эффективными способами борьбы со стрессом, направленными на мышечное и дыхательное расслабление.